echt.stimmig
Resilienztraining
echt.stimmig
Resilienz stärken
Du fühlst dich:
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einsam, müde, überfordert oder kraftlos? Möglicherweise schon länger?
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fremdbestimmt und es scheint, als würde dein Leben an dir vorbeiziehen?
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dich angespannt, permanent gereizt oder überbelastet?
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ausgebrannt, erlebst eine zu hohe Stressbelastung und wünschst dir eine Balance zwischen Beruf und Privatleben?
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Du willst:​
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wieder bei dir selbst ankommen?
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achtsam und selbstbestimmt handeln?
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deine Ressourcen und Kraftquellen besser kennen lernen?
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deine mentale Gesundheit langfristig stärken?
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körpereigene Ressourcen kennenlernen, um deine Resilienz zu stärken und dein Nervensystem zu regulieren- für ein ausgeglichenes Leben.
Das echt.stimmig Resilienztraining hilft Ihnen, Ihre Emotionen und Gedanken zu regulieren.
Sie erlernen Techniken, um sich in herausfordernden Lebensphasen, im Alltag und Beruf nachhaltig wirken.
Sie erhalten eine tiefe persönliche und professionelle Begleitung, um Ihre innere Widerstandskraft zu stärken. Zusammen können wir gemeinsam anhand von Gesprächen, mentalem Training, Achtsamkeitselementen und körperbasiertem Arbeiten, wie es Ihnen besser gelingen kann, sich selbst zu regulieren und Ihr Nervensystem in Balance zu halten.
Nach unserer Zusammenarbeit werden Sie:
Dadurch werden Sie sich sichtbar und lebendig fühlen, weil Sie Ihr stimmiges Ich leben werden.
Die Grundlage unserer Zusammenarbeit sind die Ergebnisse einer einstündigen Kennenlernsession. Basierend auf diesen Erkenntnissen sowie Ihren Wünschen/Zielen, erstelle ich ein für Sie individuell abgestimmtes mehrdimensionales Coaching.
Es besteht die Möglichkeit Probestunden in Form von mindestens drei Sitzungen - empfohlen: sechs Sitzungen - zu machen. So können Sie mich als Person und meinen echt.stimmig Ansatz sowie meine Methoden etwas detaillierter kennenlernen und erfahren, ob sich bereits gewünschte Veränderungen einstellen.
