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echt.stimmig
Innere Stimme.

24.02.18 Studio Jana-23.jpg

​„Selbstliebe bedeutet nicht, dein Ego oder deine Persönlichkeit zu lieben, sondern zu verstehen, dass du alle Liebe dieser Welt verdienst.“ – Deepak Chopra

echt.stimmig

Finde Sicherheit in dir selbst und werde sichtbar.

Zurück zu dir - bewusst, stark und verbunden.

Du fühlst dich:

 

  • Orientierungslos? Möglicherweise schon länger?

  • Unsicher im Umgang und der Kommunikation mit anderen Personen?

  • Fremdbestimmt und es scheint, als würde dein Leben an dir vorbeiziehen?

  • Dich angespannt, permanent gereizt oder überbelastet?

​

Du hast gelernt, dich anzupassen, zu funktionieren und Rücksicht auf alle anderen zu nehmen und vergisst deine Bedürfnisse dadurch des Öfteren?

​

Du willst:​

​

  • wieder bei dir selbst ankommen und ein Leben führen, dass sich stimmig für dich anfühlt?

  • achtsam und selbstbestimmt handeln?

  • deine körpereigenen Ressourcen besser kennen lernen und nutzen?

  • deine mentale Gesundheit langfristig stärken?

  • dein Nervensystem regulieren?

  • dich mehrdimensional und persönlich weiterentwickeln?

  • willst dich im Kern kennenlernen sowie deine Konditionierungen, Handlungsmuster, Annahmen über dich selbst sowie "Charakterzüge" à la "So bin ich eben" beleuchten?

  • zukünftig öfter "Nein" und "Ja" zu dir selbst sagen?

  • deine eigenen Bedürfnisse feiner spüren und deine Grenzen klar setzen?

  • dir deinen Raum nehmen, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen?

"Um dich selbst kennenzulernen, muss du dich verlernen. Lass die limitierenden Geschichten los, die du dir über dich selbst erzählst."

(Lori Gottlieb)

Es fühlt sich stimmig an. Ganz tief in dir drin. Was du eigentlich eh schon weißt, da schau genau hin.
Deine innere Stimme-sie zeigt dir den Weg. Hör ihr gut zu, wenn du einmal still wirst.
Auch wenn es im Außen tobt und stürmt. Du kannst dich halten. Selbst im größten Sturm.
Denn du hast ihn.
Deinen siebten Sinn.
Ganz tief in dir drin.

Jana Märzinger

​Im Zurück zu Dir -Mentoring bekommst du einen Zugang zu deinen eigenen Emotionen und Gedanken, erkennst und verstehst deine Konditionierungen aus der Vergangenheit schärfst deine Wahrnehmung für deine Grenzen und Bedürfnisse. Du erhälst eine tiefe persönliche und professionelle Begleitung, um deine mentale Klarheit und innere Bewusstheit zu stärken.

Ich begleite dich, deine Emotionen und Gedanken kennen zu lernen, zu beobachten und zu regulieren.
 
Zusammen werden wir gemeinsam anhand von Gesprächen, mentalem Training, Achtsamkeitselementen und körperbasiertem Arbeiten über deine Atmung und Stimme herausarbeiten, wie es dir besser gelingen kann, für dich einzustehen und bei dir selbst zu bleiben.
 
Nach unserer Zusammenarbeit wirst du: Deine Stärken und Talente erkennen und diese entfalten. Einen tieferen Zugang zu dir selbst haben. Glaubenssätze und Handlungsmuster erkannt, verändert oder aufgelöst haben. Für deine eigenen Bedürfnisse einstehen. Dein Selbstbewusstsein vergrößert haben. Gesunde Grenzen setzen. Techniken zur bewussten Selbstfürsorge und gesunden emotionalen Abgrenzung anwenden. Dadurch wirst Du dich sichtbar und lebendig fühlen, weil du dein stimmiges Ich leben wirst.
 
Die Grundlage unserer Zusammenarbeit sind die Ergebnisse einer einstündigen Anamnese. Basierend auf diesen Erkenntnissen sowie deinen Wünschen/Zielen, erstelle ich ein für dich individuell abgestimmte mehrdimensionale Begleitung.
 
Es besteht die Möglichkeit Probestunden in Form von mindestens drei Sitzungen zu machen.
 
So kannst du mich als Person und meinen echt.stimmig Ansatz sowie meine Methoden etwas detaillierter kennenlernen und erfahren, ob sich bereits erste mögliche gewünschte Veränderungen einstellen.
 
Was du erhälst:
 
Übungsplan inklusive detaillierten Anleitungen zu allen Übungen aus dem Coaching.
 
Die Preise bespreche ich im persönlichen Kontakt. Transparenz und Fairness sind selbstverständlich. In Präsenz oder via Zoom.

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